Atualidade Desporto Ana Mesquita Novembro 17, 2021 (Comments off) (193)

Azambuja retoma as aulas de Pilates no Complexo de Piscinas

O Complexo de Piscinas de Azambuja está a retomar as aulas de Pilates, com o arranque da nova época desportiva 2021/2022. As aulas realizam-se às quartas e sextas-feiras, pelas 12h45.

A modalidade tem como objetivos melhorar o equilíbrio, a postura e o alinhamento corporal; trabalhar com o centro de força, desenvolvendo a musculatura abdominal; fortalecer e alongar os músculos dos membros inferiores e superiores; libertar a tensão do pescoço e dos ombros; desenvolver técnicas de respiração adequadas e, ainda, desenvolver a coordenação global do corpo, da mente e do espírito.

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